El rincón de Hosshin

La meditación no es una evasión,  es un encuentro sereno con la realidad. Thich Nhat Hanh, Maestro Zen (1926-2022)

  Thích Nhâ´t Hanh, in memoriam Monje budista zen 11 octubre 1926 (Hué, Vietnam) -  22 enero 2022 (Templo Tu Hieu, Hué, Vietnam) "Mis acciones son las unicas pertenencias que tengo"

Cuando te mueve el deseo de trascender el sufrimiento, salir de una situación difícil y ayudar a otros a hacer lo mismo, te conviertes en una poderosa fuente de energía que te permite hacer lo que quieres hacer para transformarte a ti mismo y para ayudar a los demás. Thich Nhat Hanh, maestro zen.

"El silencio es esencial. Necesitamos silencio tanto como necesitamos aire, tanto como las plantas necesitan luz. Si nuestras mentes están llenas de palabras y pensamientos, no hay espacio para nosotros." Thich Nhat Hanh

Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje. Thich Nhat Hanh Maestro zen

Si te estás planteando cómo traer más silencio y espacio a tu vida para cultivar la felicidad, recuerda que nadie puede hacerlo solo. Es mucho más fácil crear un ambiente silencioso y saber apreciarlo cuando tienes un entorno que te apoya en ese sentido. Si no te es posible vivir en un ambiente más silencioso y tranquilo, rodéate lo máximo posible de personas que te ayuden a generar una energía colectiva de calma y compasión. Elegir con plena conciencia las personas de las que te rodeas, es una de las claves para tener más espacio para ser feliz. Thich Nhat Hanh Maestro zen.

¿Cómo sobrevivir a una tormenta? Una fuerte emoción es como una tormenta. Si miras un árbol en una tormenta, la copa del árbol parece frágil, como si fuera a quebrarse en cualquier momento. Tienes miedo de que la tormenta pueda desenraizar el árbol. Pero si vuelves tu atención hacia el tronco del árbol, te das cuenta de que sus raíces están profundamente ancladas en el suelo, y ves que el árbol será capaz de mantenerse estable. Tú también eres un árbol. Durante la tormenta de  una emoción, no debes quedarte en el nivel de la cabeza o del corazón, que son como la copa del árbol. Tienes que dejar a un lado el corazón, el ojo de la tormenta, y volver al tronco del árbol. Tu tronco está situado un centímetro por debajo de tu ombligo. Céntrate ahí, poniendo tu atención sólo en el movimiento de tu abdomen, y continúa respirando. Entonces sobrevivirás a la tormenta de la fuerte emoción. Fuente: Thich Nhat Hanh

Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza intern a reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría el “noble silencio”. Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser. Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo. Thich Nhat Hanh Monje zen, poeta, escritor y activista por la paz.

"La práctica espiritual no es sólo sentarse y meditar. La práctica es mirar, pensar, tocar, beber, comer y hablar. Cada acto, cada respiración y cada paso puede ser una práctica y puede ayudarnos a convertirnos más en nosotros mismos." Thich Nhat Hanh

Necesitamos la energía de la plena consciencia para reconocer y estar atentos a la energía de nuestros hábitos en el momento en que se manifiesta. La conscienci a nos permitirá evitar que los hábitos nos dominen. Bebemos una taza de té pero no somos conscientes de que la estamos bebiendo. Nos sentamos junto a la persona que amamos pero olvidamos que está allí. En lugar de vivir el momento estamos en otro sitio, pensando en el pasado o en el futuro. Debemos iluminar con la luz de la consciencia todo cuanto hagamos para que la oscuridad que provoca la falta de atención desaparezca. La primera función de la meditación es Detenernos y la segunda es Serenarnos, para volver una y otra vez a la plena consciencia. Fuente: El corazón de las enseñanzas de Buda. Thich Nhat Hanh. Ed. Oniro-2012.

"Nadie puede garantizarnos la felicidad, la paz o la iluminación. Pero ten algo seguro; lo mejor de la vida está en nuestro interior." Thich Nhat Hanh, maestro Zen

Cuando estamos conduciendo, pensamos en llegar y sacrificamos el viaje en aras de la llegada. pero la vida se encuentra en el momento presente, no en el futuro. De hecho, es posible que suframos más cuando lleguemos a nuestro destino. Y puestos a hablar de destino ¿Que hay de nuestro destino final, la tumba? No queremos ir en dirección a la muerte; queremos ir en dirección a la vida. Pero ¿donde está la vida?. La vida solo se encuentra en el momento presente. Por lo tanto, cada kilómetro que recorremos, cada paso que damos, debe llevarnos al momento presente. Esta es la práctica de la atención. Thich Nhat Hanh, Maestro Zen ( 1926- ). Tomado del libro 365 zen, Editorial Oceano Ambar