El rincón de Hosshin

MITOS Y MALENTENDIDOS: LA MEDITACIÓN (Eduardo Broggi) 27 de octubre de 2023   por  espiritualidadPamplona Unas claves para arrojar un poco de luz sobre lo que es y lo que no es la Meditación. MEDITAR NO ES… …DEJAR LA «MENTE EN BLANCO»  porque es misión imposible dada la naturaleza compulsiva de la mente. Lo que se hace es retirar la atención del contenido mental (pensamientos, sensaciones, emociones) poniéndola en el testigo. De esta manera, siendo testigos, vemos pasar el contenido mental como si fuese una película, sin involucrarnos. Nos damos cuenta de que no somos lo que pensamos. …IMAGINAR BAÑARSE EN UNA LUZ DORADA (O DE CUALQUIER OTRO COLOR)  porque esta técnica de imaginarse cosas o situaciones se llama visualización. Podemos crear con la fantasía de nuestra mente experiencias muy relajantes pero no se trata de meditación. Puede ser de ayuda, un primer paso para aquietar la mente, para después poder entrar en Meditación. …FIJAR LA MIRADA EN UNA VELA O EN CUALQ...

LA MEDITACIÓN NO ES CONTROLAR (Jordi Casals) 3 de marzo de 2023   por  espiritualidadPamplona La mayoría de las personas que se acercan a la sala de meditación vienen con la idea preconcebida de que meditar es una práctica que consiste en  luchar contra el pensamiento . Como si la meditación fuera un  combate interior  donde tratamos de  someter y controlar a la mente . Esta forma de enfocar la práctica busca el logro de un objetivo predeterminado:  derrotar a la malvada mente . Si éste fuera el caso, date cuenta de que te estás posicionando en un bando y colocando a la mente, como enemigo, en otro. Ésta es la semilla que perpetúa la división, la contradicción y el sufrimiento. Precisamente esta sensación de que debes  luchar , de que debes  controlar , de que debes  vencer,  es el viento que mantiene dando vueltas al molino de tu  malestar . Si te aquietas un poco podrás escuchar cómo giran y giran sus aspas creando un cansino...

SÉ TÚ MISMO 3 de febrero de 2023   por  espiritualidadPamplona Cada día encuentro a más gente angustiada. Me dicen que viven agobiados, deprimidos por las noticias, la crisis, el mundo que vivimos. Y, si son creyentes, los escándalos de la Iglesia les quitan la fe. Quizás porque los medios airean solo lo negativo. Para mí es un problema de enfoque.  Vivimos en la cáscara de todo, desde el yo-idea, el pensamiento . Hay que buscar un camino directo al corazón. Hace muchos años visitaba en compañía de un amigo un templo budista-zen en la sagrada ciudad de Nara (Japón). El pequeño jardín japonés, perfecto y recortado, brillaba desde la ventana a la altura de nuestros ojos mientras tomábamos una taza de té. Parecía un cuadro recién colgado ante nuestra mirada sorprendida. El monje, de cráneo pelado y mirada penetrante, que se llamaba Nishizawa, se dirigió de pronto a mí en japonés. Mi acompañante, el profesor de la Universidad Sophia, Juan Masiá, me tradujo sus palabras, ...