Diez preguntas, diez respuestas... (7)

Todavía tengo muchos muchos pensamientos. Mi mente divaga mucho aunque intente estar atento.

No te preocupes por esto. Mantén tu mente en el presente. Lo que sea que surja en la mente, obsérvalo. Suéltalo. Ni siquiera desees librarte de pensamientos. Entonces la mente alcanzará su estado natural. Sin discriminar bueno y malo, caliente y frío, rápido y lento. Ni mí ni tú, ningún yo en absoluto. Sólo lo que hay. (…) Dondequiera que estés, conócete a ti mismo permaneciendo natural y observador. Si surgen dudas, míralas ir y venir. Es muy simple. No te aferres a nada.

Es como ir por un camino: te irás encontrando obstáculos. Al encontrar una perturbación, obsérvala y supérala dejándola ir. No pienses en los obstáculos que has pasado. No te preocupes por los que aún no has visto. Manténte en el presente. No te ocupes de la distancia del camino ni del destino. Todo cambia. Lo que sea que pases, no te aferres a ello. Al final la mente alcanzará su equilibrio natural en el que la práctica es automática. Todo irá y vendrá por su propio pie.

"Observa tu mente, no la de otros". Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992