Diez preguntas, diez respuestas... (6)

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¿Es necesario sentarse durante largos ratos?

No. Sentarse durante horas no es necesario. Hay quien piensa que cuanto más largas tus sesiones sentadas, más sabio debes de ser. ¡Yo he visto gallinas sentadas en sus nidos durante días! La sabiduría viene de ser conciente en todas las posturas. Tu práctica debe empezar cuando te despiertas por la mañana, y continuar hasta que te duermes. No te preocupes de cuánto tiempo aguantas sentado. Lo importante es que te mantengas observando, estés trabajando o sentado o yendo al baño. (…) 

"Observa tu mente, no la de otros". Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

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