Las doce causas de interdependencia (3) - Roland Yuno Rech
La interdependencia entre el cuerpo y la mente
Cuando la postura de zazen es justa y nos concentramos en esa postura, la respiración se hace más profunda, más calma. La agitación mental se apacigua, la mente se clarifica. En la práctica, la postura y la respiración son interdependientes. La respiración y el estado mental son también interdependientes; cuando tenemos muchos pensamientos, si nos apegamos a esos pensamientos, si nos olvidamos de espirar profundamente, la respiración se vuelve corta, superficial, tenemos tendencia a retener el aliento, el apego a los pensamientos nos priva de una respiración profunda. Al contrario, al concentrarnos en espirar profundamente, ayudamos a dejar pasar los pensamientos. Si en lugar de seguir los pensamientos nos concentramos en la postura y los dejamos pasar, la respiración se hace profunda. No podemos separar respiración, postura y estado de la mente. Son totalmente interdependientes, podemos experimentarlo a cada instante durante zazen.
Las doce causas de interdependencia - Sesshin de Kasterlee (Belgica), 4 al 6 de febrero de 2000
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